“夏季饮4茶，暑热不找茬”，这“4茶”指的是啥？早了解早受益

夏意渐浓，天气湿热，每天无精打采，身体也总是懒洋洋。生活似乎少了些许趣味，只想猫在家里吹着空调，吃着冰棍躲避暑热。

懂得养护身体的人可不会这么做，夏天暑气盛，身体外热内凉。寒气进入身体当下虽然过瘾，却会留下无数隐患，比如加重湿气积累，身体愈发疲惫等。

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其实消除暑热的方式很多，老话说“夏季饮4茶，暑热不找茬”。茶饮本就有消暑清热的作用，这4样茶换着喝，助力大家舒适度夏。

1、信阳毛尖

懂茶的人常说“夏饮绿，冬喝红”，夏天正是喝绿茶的好时节。暑热天气，人们出汗多，非常容易头晕疲惫。而绿茶属于未发酵茶，活性物质保留更好，其中富含大量茶多酚，是提神佳品。

信阳毛尖作为我国十大名茶之一，是性价比非常高的一款茶叶。它的外形特征明显，叶子鲜绿有光泽。 用它冲泡的茶汤香味浓郁，颜色清澈，入口清新。

另外要提醒大家，绿茶本身偏寒凉，并非人人都适合饮用。如果平时体寒，身体较虚弱的人尽量少喝。

2、青驰菊

每年夏天家里的餐桌上都会放一壶菊花茶，回到家大汗淋漓，喝上一口沁人心脾，疲惫感和暑热的不适瞬间消散，比白开水解渴多了。可见菊花收敛性极强，是消暑解渴常见的茶饮。

我国培育的菊花茶种类繁多，品质良莠不齐。产自河南开封的青驰菊却能在其中脱颖而出。

除了优质的自然环境，也因为当地培育青驰菊已有上千年历史。 种植技术成熟，菊花品质上乘，它在古代还曾作为贡品进献给皇帝饮用。

青驰菊不仅好闻，好看，含有的营养也十分丰富，所以人们在制作时基本采用低温烘焙的方式，更好地保留菊花原本的活性物质。

取一两朵青驰菊，缓缓注入沸水，闷泡三五分钟。 菊花的香味在鼻尖回荡，花瓣吸水后饱满绵密。浅喝一口金黄清澈的茶汤，微甜清爽，身心都跟着放松下来。

3、姜枣茶

很多人纳闷夏天已经那么热了，再吃姜和枣，不是更热吗？老话说“冬吃萝卜夏食姜，不用郎中开药方”。

夏天虽然室外温度高，但体内偏寒凉。人们喝完姜水往往会出汗，其实这是散热的过程，不仅有助于消暑，还能温暖身体，一举多得。

姜枣茶的做法非常简单， 新鲜的姜洗净切片后，加入适量掰开的红枣熬煮30分钟即可饮用。还可加入适量红糖或枸杞等，味道更好。

此外，姜枣茶需要放在上午12点前饮用。这样更有利于吸收，还不用担心上火，老少皆宜。

4、山楂茶

高温天气，身体动力不足，连消化能力都退步了，人们容易吃不下饭。但大量出汗又会透支身体，不吃饭可不是小事。家里不妨常备山楂，它可是促进食欲的“高手”。

酸酸甜甜的山楂含有多种有机酸，可以促进胃动力，让人们食欲大开。新鲜的山楂季节性太强，山楂茶四季都能喝，没有人工添加的 祺牧山楂片 值得一试。

新鲜山楂采摘清洗后，去核切片，保留山楂原本的色泽和营养，果肉肥厚。 用祺牧山楂片冲泡的茶水，酸甜适中、香味怡人，可加入少量冰糖，适口性更好。

自古以来我们国家就有喝茶的传统，跟随季节转换饮用不同的茶属于应季而食，滋养身体的常见方式。这4样茶营养全面，性价比高，盛夏躲避暑热，记得喝起来！